2012年5月10日木曜日

ダウンスイングのスピード

アイアンのテンポはまあまあ良くて,ドライバーのテンポが悪いです.女子プロのスイングなどを見ていると本当に良いテンポでスイングしています.

 基本的には,クラブの長さが長くなるのだから,ショートアイアンの同じテンポで振ってもそれなりにヘッドスピードは速くなるのに,それなりに飛ばそうなんて欲が出て手の力でついつい早く振ってしまいます.

 バックスイングの始動で肩と腕がずれてきます.要するに手が先行していくわけです.これが非常に大事です.バックスイングでクラブが地面と平行になるところまでは,この手と肩の感覚がずれないでそのまま上げていく.

 トップからの切り返しでは,下半身が先行して,クラブが降りてくるわけですが,この時が非常に大事です.私の場合は,悪いときは両手に力が入って手が浮いてしまい左手がかぶってきます(私は左打ちです).これでチーピンがでます.

 これを修正するためには,手で振るのを我慢して肩で振るようにインパクトで両手が伸びるように心掛けてます.

 まずは,自分にとってベストのスイングスピードを見つける.これ大事です.9鉄の二倍の飛距離がドライバーの飛距離とよく言われています.飛距離は出したいが,曲げては元も子もない.やはり自分の飛距離を把握して素直な玉で打つことですね.

2012年5月1日火曜日

切り返しで大切なのは

皆さんはスロースイングの練習でいかがですか自分だけの良いタイミングでボールを打っていますか.今日は,切り返しについてです.

 切り返しで何をするか.それは3つあります.

 脱力,抵抗,回転です.何がなんだか分かりませんよね.

 まずは脱力です.トップスイングからの切り返しでは,上体はとくに背中の部分は力を抜いていなければいけません.ここで力が入るとスイングプレーンが狂ってきます.とにかく上体の力を抜く事です.

 続いて抵抗ですが,これは上体がトップの位置にいる上体から,お腹の部分に抵抗を感じる事です.ここでねじれを実感するのです.

 最後に回転ですが,これは腰の事を言っています.トップからダウンスィングに行く切り返しで上体がトップの位置に行こうとしているのに,既に腰は逆の回転を始めているという事です.ここで捻れが発生します.この捻れを保ったままダウンスイングを始めるわけです.究極のボディーターンです.

 それぞれの部分で詳しく述べるのは又にしますが,とにかくこのタイミングが上手くできた状態では今まで以上に素晴らしいボールが飛んでいくと思います.

 切り返しで,下半身は回転を始めているのに,状態はまだトップのまま,お腹はこの捻れの抵抗を感じていると思います.左腰を回転させながら右腰を左腰の位置まで持って行くのです.この抵抗がかかった状態のママインパクトを迎えるのです.このインパクが済んだらそのクラブの勢いで体が回っていく自然の形でフィニッシュ.

 これぞ究極のボディーターンです.難しいですが,スロースイングでこのタイミングを掴んで貰いたいです.頑張りましょう.これでスコアは10コは縮まると思います.私もまだ出来ていませんが,とにかく今年はこれをマスターしたいものですね.

       

練習メニュー

皆さんは,練習場へ行く時に目的を持って行っていますか.ただ漠然とボールを打っていても上達はなかなか難しいと思います.そこで今回はスイング作りのための練習方法を考えてみたいと思います.

 練習場へ行っていきなりドライバーを振り回す.なんて事をしてますか,必ずしもこれが悪いことではないのですが,いちおうはショートアイアンでのアプローチから始めて段々と長いクラブに移行していき,最後にまたショートアイアンで仕上げ.という感じがよいのではないでしょうか.

 この練習場での練習は,コースをイメージしての練習なのか,自分のスイング作りのための練習なのかをはっきりと意識してやらなければいけないと思います.

 スイング作りというのは,ボールの行方などはどうだって良いのです.自分のフォームのチェック,例えば自分の球筋を考えてスライス系がでる人であれば,でなくなる方法を研究してそれを実践していくことです.これには,デジカメなどは役に立ちます.

 ひとつのクラブでじっくり練習するのは大事なことです.6番アイアンなどは最適だと思います.出来れば一人ではなく,仲間と2~3人で行くのが私はよいと思います.

 ちょっとしたアドバイスを貰ったり,チェックして貰ったりで自分で思っていたより全然違ってたなんて事はかなりあると思います.

 と言うことで,徹底的に自分のスイングを直すことが出来ればまたスコアアップは間違いなしですね.

 頑張りましょう.